Witam Was ćwiczę od 19 tygodni . Nie siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wiek 33 Waga 62.5 Wzrost 164 Staż treningowy 19 Obwód ramienia 35 Obwód klatki 99 Obwód Pasa 75 Wyciskanie leżąc 100 MC 135 więcej nie bralem Przysiad 160 /SFD/Images/2016/6/26/bc075699ae864e49ad6e32ee43f2c8b2.jpg
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 190 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : umairkowana Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - góra dół, Odżywianie : masa 3200 kcal, Cel : budowa masy [...]
[...] zmiany lub ich brak. No i proponuję zrzucić conajmniej 15-20kg zanim zaczniesz wrzucać swoją przemianę na forum. Ponadto dobrze gdybyś wykonał pomiary całego ciała, a więc obwód pasa, obwód bioder, obwód klatki piersiowej i uda plus oczywiscie waga. Następnie wykonuj co 1-2 tygodnie kolejne pomiary i zestawiaj wszystko ze sobą. Pamiętajmy, iż [...]
mam pytanie do doświadczonych wyciskaczy.chciałbym kupić koszulkę do wyciskania katana ale nie wiem jaki rozmiar. mam 178cm wzrostu 88kg wagi obwód klatki 119cm obwód bicepsu 41cm bez napinania.nie mostkuję przy wyciskaniu
Szukam pilnie koszuli nowej/mało używanej, moje wymiary to waga 74kg obwód bicepsa napiętego 36, obwód klatki nie napiętej 106. Co byscie polecili ? czekam na propozycje. Bedzie to moja pierwsza koszula więc katany raczej odpadają. Najchęŧniej kupiłbym jakiegos Titana ale czekam również na inne propozycje..
Wiek: 26 Waga: 96,5 -> 66 Wzrost: 174 Staż treningowy: w domu około roku i tylko w weekendy. Od 2 tygodni siłownia Obwód ramienia: 111cm Obwód klatki: 103cm Obwód Pasa: 83cm Wyciskanie leżąc: przy wadze 68kg był rekord 105, aktualnie nie wiem MC: nie wiem co to :p Przysiad: Nie wiem jeszcze, ćwiczę na maszynie nogi i nie wyciskałem na max. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] osób z niskim stażem. Z czasem obserwujemy, że inne, większe partie mięśniowe, jak nogi i plecy są bardziej istotne. Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, jak obwód klatki piersiowej będzie odpowiedni przy Twoich parametrach ciała. Nie ma czegoś takiego jak idealny obwód. Poza tym wielkość wcale nie musi decydować o tym, jak [...]
[...] w zeszycie lub na komputerze, gdzie będziemy wpisywać co tydzień lub co dwa tygodnie swoje pomiary. Takie newralgiczne punkty to: -biust i pod biustem (u panów po prostu obwód klatki piersiowej) -talia (najwęższe miejsce) -pas (można przyjąć wysokość pępka lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć) [...]
Jak komuś potrzebna, używana i wyprana opaska uciskowa po zabiegu na gino firmy VOE, rozmiar M obwód klatki piersiowej 90-110 dajcie znać na prv. Dokladnie taka, z wyjatkiem ze biała. Koszt 30zł + 7zł wysylka PP. thx http://www.recovapostsurgery.com/4015S.html Zmieniony przez - XP w dniu 2016-07-23 18:12:19
Każdy, kto jest obecnie w wieku około 30 lat, pamięta czasy filmów akcji z lat 90, kiedy to dominował w nich jeden z bardziej popularnych aktorów w ówczesnym czasie - Jean-Claude Van Damme. Każdy chciał wtedy trenować sporty walki i być taki jak on. Jean-Claude Van Damme, czyli Jean-Claude Camille François Van Varenberg urodził się 18 października [...]
Dziwne, kumpel ma taki sam obwod klatki (samo miecho), w lapie tez podobnie i ostatnio ubralismy go w troche uzywana F6 rozmiar 46 i byla w sam raz, nawet bylo troche luzu, bez problemu opuscil ciezar 10-15kg wiekszy od maksa bez.
kupie koszulke do wyciskania najlepiej dla poczatkujacych moja waga 86 wzrost 177cm obwod klatki luzno 111cm napieta 118 cm biceps na wyprostowanej rece 36cm napiety 42 kontakt gg 9530442
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
www.stan-luty.14.pl - tutaj masz zdjecie jaki mam stan teraz, spoko co do diety to jedno mi chodzi o kwestie wymiarow bo chce ustalic pewne cele i sie zastanawiam jaki obwod klatki chce zrobic, zakaldajac ze to jest teraz 97 to mysle o 107 czy 110, czy Wg Was to bedzie proporcjolne ?
Wow.. dane z profilu Obwód Klatki (cm) 119 na pąpie wiecej :)) http://www.body-factory.pl/images/smilies/thisispaapaa.gif http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif Nie doradzaj mu głupot.. Niech idzie do innego lekarza zamiast narobić sobie więcej szkód.